uloz diete

Lektura - http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tutaj ułóż dietę - http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Trening: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp oraz [...]

Człowieku nikt ci tu za darmo tego nie ułoży daj coś z siebie. Poczytaj , pomyśl , zastanów się . Ułóż dietę koledzy spece poprawią ....

A myślisz,ze gainer Ci w tym pomoże? To nie koks. Rośnie sie od DIETY,ewentualnie jak nie możesz w siebie wcisnąć tyle kcal,to sięgasz po gainer. Uloz dietę,wrzuć do sprawdzenia i wtedy możemy pogadać :)

po pierwsze to dział odżywianie po drugie mutant mass po trzecie ułóż dietę i lepiej na tym wyjdziesz

Albo rybki albo akwarium. Jedną i drugą czynność ciężko ze sobą pogodzić. Poza tym najpierw ułóż dietę stosując się do wskazówek na forum. Odżywka białkowa to tylko uzupełnienie stosowane wtedy, gdy brakuje nam białka do uzyskania dziennego zapotrzebowania. Masę mięśniową budujemy przy nadwyżce kalorycznej, a chudniemy przy deficycie

Jeden czort wszsytko to gainery czyli jedzenie w proszku lepiej se ułóż diete a ewentualne braki w diecie uzupełniaj białkiem/gainerem/carbo http://darkthorn.republika.pl/cp.htm

Poczytaj posty, ułóż dietę i wklej do oceny.

Uloz diete na podstawie tych wyliczen i postow podwieszonych a trening narazie ogolnorozwojowy.

jesz syf, a organizm go do nieczego nie może wykorzystać, bo są to w wiekszości puste kalorie ułóz diete lub przyjanmniej zacznij jeśc wg 10 wskazowek zywieniowych Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-02-09 20:41:05

Na początek poczytaj o FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Potem zajrzyj to działu i ułóż diete. Tłuszcz spala sie równomiernie z całego ciała. zdr

no to najpierw ułóz dietę pod mase... a wspomóc sie mozesz jakimis odżywkami chocby jakąs kreatynka.. a jak juz dojedziesz do tych 85 to zmiana diety i treningu na rzeźbę..

Najpierw zacznij cwiczyc i uloz diete i sam dojdziesz do wnoisku ze narazie ci suple nie sa potrzebne

Ułóż dietę, proporcję, dobry trening, poćwicz co najmniej 0,5 roku na sucho ( po zdaje mi się że jeszcze takiego stażu nie masz - mogę się mylić). Jeśli będziesz miał problemy,brak czasu na pełnowartościowe posiłki wtedy dopiero bierz się za białko, gainery,bulki itp... narazie nie ma co - uwierz mi. Jednak gdybyś już sie jednak zdecydował polecam [...]

Najpierw napisz cos wiecej o sobie wypelnij ankiete poczytaj podiweszone posty ulóz diete i dobierz odpowiednie cwiczenia wszystko na forum tylko checi troszke

wrzuć zdjęcie i ułóż diete

Bialko = mieso, nabial. weglowodany = ryz, makaron. tluszce = orzechy, oliwa, olej. + warzywa obowiazkowo, owoce z rana + potreningu Przelicz BTW, uloz diete, wystaw do oceny a eksperci sie nia zajma, poprawia. Pozdr Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-04-01 22:15:43

10 wskazówek ułóż dietę potem to czy polecie zalezy od bilansu

nie wiemy czego Ci potrzeba ułóż dietę, białko to nie wszystko nie wiemy czy potzrebujesz gainera/blka czy białka a samo kupienie czegokolwiek nie da Ci kompletnie nic musisz po prostu więcej jeść. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-24 15:22:41

Poczytaj posty podwieszone i uloz diete, nie musisz jesc tego samego

Ułóż dietę. To moja sugestia. Nie wiesz jak? Przeczytaj posty podwieszone.